Zajęcia pomagają zadbać o mięśnie wspierające kręgosłup oraz prawidłową postawę całego ciała. W programie znajdują się ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające ruchomość, które nie wymagają specjalnego przygotowania. Regularna praca nad sprawnością może pomóc ograniczyć skutki przeciążeń i napięć związanych z codziennym funkcjonowaniem. Ćwiczenia można wykonywać z uwzględnieniem własnego poziomu sprawności. To propozycja dla osób, które chcą wprowadzić do tygodnia regularną profilaktykę zdrowego kręgosłupa.

SZCZEGÓŁY